De quoi a-t-on besoin pour méditer ? Accessoires et matériel

Pour pratiquer la méditation, une simple chaise peut suffire. Toutefois, il convient de rapidement aménager un coin de l’appartement ou de la maison pour trouver davantage de confort. Une fois cet endroit trouvé, vous pouvez alors investir dans quelques accessoires de méditation utiles : un banc de méditation, un zafu (c’est-à-dire un coussin de méditation), un tapis de sol ou un tapis de yoga.

Voici quelques idées trouvées sur Amazon France, où l’on trouve les produits de la gamme Lotuscraft, une marque autrichienne éthique. La livraison est gratuite si vous disposez d’Amazon Prime (30 jours gratuits).

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon expérience de la méditation, rendez-vous sur cette page.

Zafu (coussin de méditation)

Ce coussin de méditation mesure 20 cm de haut. Il dispose d’un rembourrage en balle d’épeautre bio, qui peut être ajusté facilement en cas de besoin. La housse faite de coton (agriculture biologique contrôlée) peut être retirée facilement ; elle est lavable en machine. Ce peut aussi être un siège flexible ou un accessoire de yoga. Son prix est de 39,95 €.

Zafu coussin de méditation 20 cm  (existe aussi en  15 cm ).
Zafu coussin de méditation 20 cm (existe aussi en 15 cm).

Le modèle existe également avec une hauteur de 15 cm. C’est le premier format que j’avais adopté, mais il était moins adapté à ma taille (je mesure 1m87). Le modèle 15 cm est vendu au prix de 29,95 €. Lui aussi peut être utilisé comme siège d’appoint.

Tapis de méditation

Une fois assis sur un zafu, il faut pouvoir disposer d’une position assise confortable. D’où l’idée de placer un tapis de méditation sous le coussin de méditation. Le tapis va préserver les chevilles et les genoux. Il est rembourré de coton et lavable en machine. Son prix : 64,95 €.

Tapis de méditation

Zafu (Coussin de Méditation) Demi Lune

Le coussin zafu demi lune est adapté à la position assise jambes croisées, grâce à sa courbure en demi-lune. Ce modèle mesure 15 cm de haut. Le rembourrage en balle d’épeautre (bio) et peut être ajusté facilement, en cas de besoin. Lui aussi est lavable en machine. Son prix est de 39,95 €.

zafu demi lune, coussin de méditation

Shoggi (banc de méditation)

Très proche du sol, le banc de méditation (shoggi) permet de méditer à genoux. Les chevilles et les genoux sont libérées du poids du corps. C’est une posture désagrégable pour moi, mais qui semble convenir à beaucoup de méditants. Son prix est de 40 €.

Banc de méditation

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